Långt innan The Wing öppnade sin första “coven” och kvinnors retreat blev den trendiga friskvårdsresan, erbjöd Uplift kvinnlig fitness, anslutning och empowerment i hjärtat av Manhattan.
Det var 2012 då Leanne Shear grundade en fitnessstudio speciellt för kvinnor i New Yorks Flatiron-distrikt. Från början visste hon att hennes mål var att få kvinnor att känna sig kraftfulla och kapabla i alla aspekter av deras liv, och det innebar att underlätta kopplingen mellan klienter. Sex år senare har Uplift ett blomstrande samhälle som ofta pressar studion fysiskt och stöds känslomässigt.
Vi fick upp Shear för att prata kvinnlig bonding, ökningen av utrymmen för endast kvinnor och varför styrketräning är hennes träningspreferens.
Culture Trip: Vad var den ursprungliga filosofin bakom Uplift och varför bestämde du dig för att bara göra den kvinnlig?
Leanne Shear: Jag var en författare innan jag började Uplift, och jag började diversifiera lite och gjorde coaching på sidan. Jag upptäckte att det inträffade något intressant - när jag körde sida vid sida med en annan kvinna, eller arbetade med en annan kvinna, var vi fysiskt aktiva, men vi gav också varandra råd inom andra områden i våra liv. Så det slog mig tidigt att rörelse och fysisk kondition var ett sätt att föra kvinnor till bordet och stärka dem på andra sätt.
CT: Uplift är också ett kvinnligt samhälle. Hur viktigt är det när det gäller att hjälpa kvinnor att hålla sig på rätt spår i alla aspekter av deras välbefinnande?
LS: Roten till allt är en äkta stark gemenskap av kvinnor. Ofta gör vi ett träningspass och sedan en workshop om kärlek och relationer, och vi dricker lite vin medan vi diskuterar dessa saker. Eller så gör vi våra starka kvinnor upplyft varandra-serien, som är när vi träffas och diskuterar ämnen vi har svårt att möta, som missfall och infertilitet, mentalhälsoproblem, förlust av förälder-sådant. För oss är det denna kontinuerliga cykel och cirkel av empowerment.
Styrketräning är kärnan i Uplift © Uplift
CT: Uplift fokuserar främst på styrketräning. Varför det, i motsats till, säger, yoga eller Pilates?
LS: Kärnan i vår verksamhet är styrka, så vi avskräcker oss inte från att lyfta tunga vikter som inte är historiskt något som kvinnor har dragit mot i sina träningspass, men jag har alltid sagt att när du är fysiskt stark så översätter det till andra områden i ditt liv. Så även om någon bara kommer till oss bara för sin styrketräning kommer hon att gå ut i världen och agera stark. Vi ser denna korrelation mellan kvinnor som känner sig fysiskt starka och känner sig bättre rustade att förhandla om en högre lön med sin chef, eller stå upp för sig själva om deras relation flaggar. Alla slags empowering saker.
CT: Mycket övningsforskning görs på manliga kroppar, men kvinnor har mycket olika fysiologi. Jag är nyfiken på att veta om du specifikt strukturerar klasser runt kvinnor.
LS: Som du säger är det faktiskt oroväckande hur den stora majoriteten av fysisk fitnessforskning görs på män, och du slår spiken på huvudet och säger att vår biologi är mycket annorlunda. Så vi har skapat en fortbildning för personlig utbildare med all den senaste forskningen och programmeringen specifikt inriktad på den kvinnliga kroppen. Våra tränare är kvinnor, de förstår kvinnor och de har bara kontakt med sina kvinnliga klienter på en högre nivå.
Jag tror styrketräning är en väldigt viktig del av en kvinnas liv av många skäl, men Uplift är unik och speciell genom att vi tillhandahåller det extra elementet av kvinnlig empowerment, anslutning och gemenskap som är något som kvinnor önskar och behöver också.
CT: Det har varit en kraftig ökning i kvinnofokuserade utrymmen de senaste åren. Hur känns det som ett av de första företagen i staden.
LS: Jag känner mig stolt över det faktum att jag kunde upptäcka tidvattnet som vrider sig med bara platser för kvinnor - att det kommer att bli framträdande. Jag tror att eftersom jag upplevde min egen tillväxt och feministiska uppvaknande, försökte förstå min egen plats i världen som kvinna och där jag kände mig bekväm. Jag tror att det är något riktigt kraftfullt med att kvinnor samlas, och det är också något revolutionerande med det. Det är inte bara ett säkert utrymme - alla dessa rörelser [som Me Too och Time's Up] visar att kvinnor på ett intelligent och målmedvetet tar tillbaka makten. När en kvinna pratar och hon har en armé av kvinnor runt sig som stöder och uppmuntrar henne, det gör det mycket lättare. Det är ett riktigt spännande ögonblick i vår kultur just nu och jag kunde inte vara mer stolt över att [Uplift är] mitt i det hela.
