Enligt den nya studien som publicerades i The Lancet kanske den bolivianska Amazonas är hem till de "hälsosammaste hjärtan i världen". Bland Tsimane-stammen är risken för hjärtsjukdom extremt sällsynt.
"Denna studie tyder på att koronar ateroskleros skulle kunna undvikas om människor antog vissa delar av Tsimane-livsstilen, som att hålla deras LDL-kolesterol, blodtryck och blodsocker mycket lågt, inte röka och vara fysiskt aktiva, " säger studiens medförfattare och kardiolog Dr. Gregory S. Thomas.
Tsimane avstår från modern lyx för att leva ett liv som är fast baserat i stamtradition. De tillbringar sina dagar på att jaga och samlas i och runt floden Maniqui, vilket ger cirka sju timmar om dagen med fysisk aktivitet. I motsats till den senaste "dåliga kolhydratdysen" får Tsimane 72 procent av sina kalorier från kolhydrater inklusive ris och sötpotatis. De konsumerar mycket mindre fett än amerikaner och ungefär samma mängd protein.
Foto: Pixabay
Forskare fann att denna fysiska aktivitet och dietkombinationen packade en viktig stans för att minska Tsimane-risken för fetma, högt blodsocker och högt blodtryck. Tsimane har den lägsta kända risken för hjärtsjukdom i världen, vilket har lett till att vissa forskare tror att vi kan efterlikna vissa aspekter av deras liv för att uppnå en hälsosam livslängd.
”Det kanske inte är möjligt för människor i den industrialiserade världen att kopiera Tsimane-samhällets levnadssätt, men det finns säkert aspekter av deras kost och livsstil, som att inte röka och äta en diet med låg fetthalt, som vi bättre kan integrera i våra liv för att hjälpa till att minska vår risk för hjärtsjukdomar, säger professor Sir Nilesh Samani, medicinsk chef för British Heart Foundation, till The Telegraph.
