Hoppas på att hitta din balans på det nya året? Vänd dig till traditionell praxis och utforska den senaste tekniken att känna på en år 2020.
Prova avslappning i virtual reality i LA
Verklig värld att få dig ner? Virtuell verklighet är en av de största hälsotrenderna under det kommande året. Esqapes är ledande inom området. Det ger en "oöverträffad uppslukande avslappningsupplevelse", som äger rum i företagets futuristiska huvudkontor. Välj mellan lugna koi-dammar, utsikt över Medelhavet och en lugn resa till stranden utan att lämna staden, och kombinera den virtuella miljön med en lugnande massage för en flersensorisk flykt från dag till dag.
Anslut till skogen i Okutama
Tokyo 2020 handlar kanske om OS, men bortom staden vinkar en tystare upplevelse. Skogsbadning - shinrin-yoku på japanska - är praxis att ta in sevärdheter, ljud och dofter av naturen för att koppla av ditt sinne och kropp; nya studier hävdar att det är ett förvånansvärt effektivt sätt att minska blodtrycket, förbättra minnet och koncentrationen och lägre nivåer av stresshormonet kortisol. Världens första skogterapibas ligger precis utanför Tokyo, i Okutama, där du kan njuta av skogYoga, vandringsterapi, soba-nudlar och andra hälsosamma sysselsättningar.
Var på en med naturen i Okutama Forest, Tokyo © Kohei Hara / Getty Images
Testkör något nytt i London
Fancy att återuppbygga din träningsrutin eller kost men inte säker på var du ska börja? Kick startar några förändringar vid Londons Balance Festival, som hålls i Shoreditchs Old Truman Brewery mellan 17 och 19 april. En heltäckande wellness-extravaganza, det är ett utmärkt tillfälle att prova klasser från stadens bästa fitnessbutiker (Hotpod Yoga och Barrys Bootcamp bland dem) utan de rejäl medlemsavgifterna. När du är på väg kan du hämta expertråd från ledande näringsläkare och internationella kockar.
Luktar rosorna i Seoul
Sydkorea är hem för många blommefestivaler; dock är den absoluta måste-se Grand Park Rose Garden Festival. Det händer varje år i Gwacheon, i utkanten av Seoul, från maj till juni, när rosorna är i full blom. Det är ett löjligt romantiskt sätt, för att inte nämna avkopplande, sätt att tillbringa en dag utanför staden. Det finns till och med himmellyftar som ger dig en fågelperspektivvy av de varierande blommorna.
Besök en av Seouls blommefestivaler för en lugnande dag ut © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
Ljudbad innan du gick i Amsterdam
En klubb är inte den självklara platsen för reflektion. Ändå visar massmeditationen i Amsterdams trädgårdar i Babylon den perfekta föregångaren till en utekväll. Stacey Griffin, som driver Shift Meditation, håller regelbundna workshops för grupper på 400 till 700 personer, som möts i ett tankeväckande ögonblick innan de dansar natten bort. Om klubbning inte riktar dina chakra, dock varför inte prova ett av hennes "ljudbad" på Zoku-hotellet istället? Lindra dina sinnen med ljuden och vibrationerna från en alternativ orkester med tibetanska sjungskålar, gonger och stämgafflar, sägs öka sömnkvaliteten och öka energin.
Den här berättelsen visas i nummer 5 av Culture Tripmagazine: The Celebration Issue.
